Tu as toujours rêvé d’obtenir la Full Planche, mais tu n’as pas les connaissances nécessaires, tu n’as pas envie de perdre ton temps à chercher l’information, ni de te blesser et de passer des mois à t’entraîner de manière non optimale ?

Ici, je te partage toutes les connaissances que j’ai accumulées en 3 ans de pratique pour atteindre un très haut niveau.

Je fournis un programme adapté à chaque progression (tuck, advanced tuck, straddle, full) pour t’emmener de tes premières tuck planche jusqu’à ta full planche.

Mon e-book est composé de 2 parties :
Les connaissances et la pratique.

Dans la partie connaissances, tu retrouveras tout ce que tu dois savoir sur la théorie de la planche (échauffement, mindset, technique, tips...)

Dans la partie pratique, tu trouveras des entraînements progressifs selon ton niveau actuel, que tu peux directement utiliser pour tes séances. Je t'offre une structure guidée et progressive, en passant par du renforcement à de l'apprentissage plus spécifique sur la figure.

L’objectif : te faire éviter toutes les erreurs courantes qu'un débutant fait et qui l'empêchent de progresser rapidement, tout en t'apportant un maximum de connaissances.

Ici, je te fais gagner des mois de pratique.